In unserem Studio unterrichten wir Yoga im Vinyasa Stil, Medical Yoga, intensive Yoga und Ashtanga Yoga.
Medical Yoga
verbindet das alte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der Anatomie und der modernen Medizin. Diese Stunden laden dazu ein, den Fokus auf die Achtsamkeit und innere Erfahrung zu lenken. Diese schaffen in uns günstige Bedingungen für positive, selbstregulierende Prozesse. Der Körper, der Atem und der Geist, das Fühlen und Wahrnehmen sollen durch eine regelmässige Praxis angesprochen und aktiviert werden.
Intensive Yoga
Diese kraftvolle Yogaklasse verbindet die Elemente von Vinyasa und Hathayoga. Die Asanas können länger gehalten werden.
Vinyasa Yoga
zeichnet sich aus durch fließende, weiche und aufeinander abgestimmte Bewegungen, immer in Verbindung mit einer gleichmäßigen Atmung. Die wohltuende Entspannung am Ende jeder Stunde sorgt für eine tiefe Regeneration und Ausgeglichenheit.
Je nach Tageszeit sind die Yogaklassen vormittags kraftvoller und energetisierender, am Abend dann eher sanfter und ruhiger. Die Haltungen werden individuell an den Teilnehmer angepasst, entsprechend dem Leitsatz: Der Yoga hat sich deinen Bedürfnissen und Gegebenheiten anzupassen und nicht umgekehrt!
Um Verletzungen zu vermeiden legen wir größten Wert auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den Haltungen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein weit über 2000 Jahre altes System, welches dem Erhalt von geistiger und körperlicher Gesundheit dient. Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga und zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der am Atem synchronisierten Asanas (Positionen) aus. Die Asanas werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen und für fünf Atemzüge gehalten. Die Synchronisierung von Bewegung und Atem in der Asanapraxis heißt Vinyasa. Was erwartet Dich in einem Ashtanga-Yoga-Kurs? Mit viel Hingabe und Herz wird jeder Teilnehmer individuell an das Fundament der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga herangeführt. Dabei stehen neben der Atmung die individuellen körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse im Vordergrund. Wir bauen eine Basis auf und vertiefen Deine Yogapraxis. Hier erlernst Du die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yoga-Praxis.
Unsere Kurse sind offene Kurse, d.h. sie können jederzeit einsteigen und in eine Stunde Ihrer Wahl hineinschnuppern. Wir bieten Yogastunden unterschiedlichster Level an, von Einsteiger bis Fortgeschritten.
Einzelyogaunterricht ist eine sinnvolle Ergänzung zur eigenen Yogapraxis.
Personal Training